メンタルケア研修（2020年2月15日）
日時：2020年2月15日（土） 13時半～15時半
場所：ネスパ茅ヶ崎６F
講師：浅沼未央子先生
公益財団法人介護労働安定センターにお願いし、
自分を大切にするメンタルケア
～セルフケアとストレスマネジメント～
を題目としお話をしてくださいました。
ゆっくりと自分を振り返る時間を持たず、日々を過ごしてしまっていることをあらためて実感しました。
ケアという仕事の性質上、他者優先となり感情をコントロールしてしまいます。感情を言葉として話すこと。同僚が共感や同感することでストレスの軽減が図れます。
他にも一人でストレス解消する方法等ためになる話がたくさんありました。
「かけがえのない自分を大切に」
その言葉を胸に入れ、さぁ、またケアへ出かけます。
